Što je aromaterapija: saznajte više o korištenju biljaka za aromaterapiju

Send

Aromaterapija postoji već od davnina, ali tek se nedavno vratila u modu. Što je aromaterapija? To je zdravstvena praksa koja se temelji na biljnim esencijalnim uljima. Vrtlari mogu dobro znati terapeutske učinke boravka oko biljaka i koristiti predmete iz vrta kao hranu, sredstva za zatiranje štetočina, začine, dio kozmetičke rutine, pa čak i kao lijekove. Prednosti aromaterapije mogu biti i ljekovite i mirisne. Učenje o korištenju biljaka za aromaterapiju može pomoći umanjivanju troškova i kod liječnika i u ljekarni.

Što je aromaterapija?

Miris ima transportni učinak na taj način što može umiriti um ili smiriti osjetila. To je osnova aromaterapije, gdje se prirodno dobivena ulja koriste za specifične učinke na tijelo. Vrtlari naoružani informacijama o aromaterapiji mogu se oprobati u izradi kozmetike, parfema i proizvoda za wellness. Postoji mnogo jednostavnih recepata za korištenje biljaka koje se nalaze u većini kuhinjskih vrtova s potencijalom za uravnoteženje uma, tijela i duha.

Drevna praksa upotrebe destiliranih ulja u kupkama, inhalacijama, masažama, svijećama, na licu i još mnogo toga naziva se aromaterapijom. Prednosti aromaterapije variraju ovisno o pojedincu, ali mnogi stručnjaci tvrde da mogu obuhvatiti takve učinke kao što su ublažavanje stresa, salve kod rana i bolova, antiseptička svojstva, sredstva za poboljšanje sna, pa čak i olakšavanje boli. Drugi iznose konkretnije tvrdnje vezane uz liječenje alopecije, zatvor, psorijazu, depresiju, pa čak i koristi izražene tijekom porođaja.

Gotovo 6 000 godina Kinezi, Grci, Rimljani, Egipćani i Indijanci koriste aromaterapiju u ritualima, duhovnim povlačenjima, u medicinskim, higijenskim i terapijskim zahvatima. Danas moderni stručnjaci za aromaterapiju koriste ulja na mnogo načina, dok je marketinški svijet prihvatio pokret esencijalnih ulja u obliku kozmetike i svijeća.

Korištenje aromaterapije u vrtovima

Mnogi od nas mogu jednostavno prošetati vani i pronaći osnove za aromaterapijska ulja.

Lavanda je uobičajeno ulje koje otklanja stres i potiče smirenost. Rose proizvodi slične odgovore.
Ulja iz metvice mogu ublažiti uznemirene stomake i poboljšati probavu, dok ulja citrusa poput naranče i limuna mogu ojačati imunološki sustav.

Uporaba biljaka za aromaterapiju uobičajena je u svakodnevnim aktivnostima kao što je dodavanje mirisnih ulja u kupku. Manje uobičajena ulja su također uključena u aromaterapijske tretmane kao što su:

Tamjan
bergamot
sandalovo drvo
Pačuli
Ulje čajevca

Široko dostupne u prirodnim trgovinama možete pronaći ulja biljaka poput:

Badem
Kadulja
ruzmarin
zdravac
Eukaliptus

Iako mnogi od nas nemaju vještine ili strpljenja za ekstrakciju biljnih ulja, korištenje aromaterapije u vrtovima može početi s nečim jednostavnim poput dodavanja latica ruža u kadu ili izradom umirujućeg jastuka za spavanje od cvjetova lavande.

Dodatne informacije o aromaterapiji

Upotreba aromaterapije od strane profesionalaca može smiriti i umiriti, ali također je namijenjena uravnoteženju uma i tijela i pojačavanju emocionalnog stanja. U kući imate veću vjerojatnost da ćete uživati u ugodnom mirisu svježeg cvijeća ili udahnuti lijepu paru s šalice čaja od paprike ili kamilice. Ovi jednostavni užici mogu promovirati osjećaj blagostanja i osloboditi se stresa dana.

Iako nije rodovska znanost, moderna aromaterapija razvila je respektabilno odobravanje u medicinskom, psihološkom i kozmetičkom polju. U tijeku je mnogo proučavanja načina na koji postupak funkcionira. Znanost je tanka, ali čini se da aroma pojedinih biljaka pokreće reakcije u našem mozgu. Bez obzira na to kako djeluje, prednosti pridržavanja prirodnih lijekova za zdravlje i dobro su legendarne.