Vrtlarstvo dok je trudna: Da li je sigurno vrtu kad budete trudni

Vrtlarstvo dok ste trudni ugodan je način da se vježba potrebna da biste ostali zdravi tijekom trudnoće, ali ovaj oblik vježbanja nije bez rizika. Čuvajte sebe i svoju bebu izbjegavajući naporan rad tijekom najtoplijeg dijela dana, pijući puno vode i noseći šešir. Dva su dodatna čimbenika rizika kojih trudnice u vrtu trebaju biti svjesne: toksoplazmoza i izloženost kemikalijama.

Kako vrtiti tijekom trudnoće

Za trudnice, vrtlarenje povećava rizik od izloženosti toksoplazmozi, ozbiljnom organizmu bolesti koji kod majki izaziva simptome slične gripi i može izazvati mentalne nedostatke i sljepoću kod njihove nerođene djece. Toksoplazmoza se često širi mačjim izmetom, osobito izmetom mačaka na otvorenom koje love, ubijaju i jedu plijen, poput štakora. Kada ove mačke deponuju izmet u vrtnom tlu, postoji velika mogućnost da se i oni odlože u organizam toksoplazmoze.

Kemikalije, poput herbicida i insekticida, također su faktori rizika za trudnice u vrtu. Mozak i živčani sustav nerođenog djeteta brzo se razvijaju i značajno izlaganje tijekom ovog kritičnog vremena može utjecati na bebin razvoj.

Je li sigurno vrtu kad zatrudnite?

Tijekom trudnoće ne morate prekinuti vrtlarenje, ali možda ćete morati napraviti neke promjene da biste zaštitili sebe i dijete. Budite svjesni rizika povezanih s vrtlarstvom tijekom trudnoće i koristite zdrav razum kako biste ih izbjegli.

Trudnoća i sigurnost u vrtu

Evo nekoliko mjera opreza za trudnoću i vrt u kojima možete zaštititi sebe i vaše nerođeno dijete u vrtu:

• Boravite u zatvorenom prostoru dok se u vrtu prskaju kemikalije. Sprej formira fini aerosol koji pluta na povjetarcu, tako da nije sigurno biti vani, čak i ako stojite na udaljenosti. Pričekajte da se kemikalije osuše prije nego što se vratite u vrt.
• Kad god je to moguće, koristite integrirano suzbijanje štetočina (IPM), kojim se potiče uporaba nekemijskih metoda za suzbijanje vrtnih insekata i bolesti. Kada su sprejevi apsolutno potrebni, koristite najmanje otrovnu opciju.
• Mačke držite iz vrta što je više moguće i uvijek pretpostavljajte da je tlo zagađeno toksoplazmozom.
• U vrtu nosite rukavice, duge rukave i duge hlače kako biste izbjegli izlaganje kontaminiranom tlu i kemikalijama. Pripazite da ne prljate rukom ili rukavicama lice, oči ili usta.
• Sve proizvode temeljito operite prije nego što ih pojedete.
• Pustite prskanje i dizanje teškog tereta za nekog drugog.